Como hacer una receta rica en yodo para el embarazo – Mi bebé y yo

Muchas mujeres embarazadas no tienen una buena alimentación, por desgracias, no pueden darle  todos los nutrientes necesarios al bebé. Pero puede optar preparar una receta rica en yodo para el Embarazo el cual gracias a la gran carencia que tiene el yodo en el futuro, tu  bebé puedes ser causa disfunción cerebral. Alíate con la sal yodada, los maricos y con los pescados de mar.

Hoy te queremos mostrar algunas recetas ricas y sabrosas, dado que, le darás los nutrientes necesarios para ti y tu amado Bebé.

 

Como hacer una crema de marisco

Ingredientes:

  • 25 g de gambas.
  • 500 g de nécoras bien cocidas.
  • 1 zanahoria fresca.
  • Un Puerro.
  • Una cebolla mediana.
  • 2 Cucharada de Tomate frito.
  • Una cucharadita de aceite de oliva.
  • 1 Cucharada de caldo de marisco.
  • Sal y pimienta al gusto.

Como se prepara

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Empecemos primero pelando y picando las verduras, remójala con un poco de aceite. Luego añade el tomate y el marisco y deja que se haga. Después tiene que cubrir este caldo de marisco. Agrégale un poco de salpimenta y deja que se cosa por unos 15 minutos.

Tras pasado los 15 minutos pasados, retira el  marisco. Ahora deja que se enfrié un poco y quítale la cáscara. Recuerda que debes de añadirle la carne del marisco y tritura hasta lograr obtener una crema fina. Si gusta puede dejar algunas gambas para decorar

 

Receta de judías verdes con berberechos

Esta es una receta que te encantaras, el cual contienes los nutrientes necesarios para ti y tú bebé.

Receta de judías verdes con berberechos

Ingredientes:

  • 1 Cucharada de perejil bien picado.
  • Una libra de jerez.
  • Sal y pimienta.
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
  • 250 gramos de berberechos.
  • Una cebolla.
  • 700 g judías verdes.
  • 2 Dientes de ajo.

Como se hace

  1. Para empezar, recuerda dejar los berberechos en agua con sal unas horas antes de utilizarlos. Ahora debes lavar bien las judías, ahora quita las hebras y córtalas en juliana. De preferencia se debes cocer en una olla hasta que estén al denté.
  2. Pelar bien el ajo y la cebolla, pícalos finamente. Pochar lentamente en una sartén con un fondo de aceite de oliva. Salpimentar.
  3. Agrega los berberechos y regar con un poco de vino de jerez. Es recomendables que lo cosa tapadas hasta que se abran las conchas y, se elimine el alcohol.  Agregue ahora las judías verdes cocidas. Mezclar bien y rectificar de sazón. Listo ahora puede servirlo con perejil picado por encima.

 

Hamburguesa de salmón.

Si te gusta la hamburguesa, pues llegaste al artículo final. Veras que deliciosas hamburguesa de salmón tienes todos los nutrientes que necesita tú y tu bebé. aceite de bebé y yodo son muy bueno para nutrir a piel del bebé, ya que los beneficios de usar aceite de bebé puede ayudarle tener una piel sana y sin irritadas.

Hamburguesa de salmón

Ingredientes:

  • Un kg de salmón bien fresco.
  • 2 a 3 cucharadas de perejil bien picado.
  • Dos dientes de ajo.
  • ½ cebolla.
  • Aceite de oliva.
  • Sal y pimienta.
  • 4 Panecitos de hamburguesas.

Como se prepara

Mano a la obra; quita la piel y las espina del salmón, luego pica su carne bien finita. Agrega la salpimenta, los dientes de ajo, la cebolla y le perejil. Debes picar todos bien, y maneja bien hasta que logre formar las hamburguesas. También hay beneficios del aceite de bebe en el cabello.

A continuación, añade un poquito de aceite en un sartén y dora las hamburguesas.  Finalmente, ahora puede colarlas entre los panes y sirve acompañadas de ensalada y  de salsa ali-oli.

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